工藤さんのブログ

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システムエンジニアが食費1日1000円未満生活を1週間やってみた

      2018/09/08

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食費

だいたい食費が月に5万くらいかかっています。

かかり過ぎな気がしたので、削れるのか試してみました。

※会社勤め一人暮らしの中肉中背の男性社会人です

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1週間食費1日1000円未満生活ルール

1週間とは5営業日を指す

休日は正直どうとでもなるので

無理はしない。できる範囲で試す

生活に支障出たら困るので

少しで良いので朝昼晩たべる

抜いたら簡単なので

社食などのチートは使わない

一般的に再現性のある食事にしたいので

弁当は作らない

単純に面倒なので

自宅で調理する場合、手を動かすのは3分以内

忙しいので

コンビニおにぎりやカップ麺は認めない

縛りを設けた方が楽しいので

水筒の使用は認める

もともと利用してたので

利用してる水筒。朝に淹れたコーヒーが夕方になっても缶コーヒーくらい温かい優れもの。

コーヒーはコレ。コーヒーのムック本でコスパ最強と書かれていたコーヒー。スーパーで買えるし、美味しい。

月曜日の食費(888円)

飲み物(140円)

水2L 100円

コーヒー 750ml 40円くらい

朝食(108円)

ヨーグルト 108円

昼食(290円)

松屋の牛めし 290円

夕食(349円)

自宅調理でキムチ鍋

ニラ入り野菜ミックス 106円

絹豆腐壱一丁 40円

豚バラ100g(見切品) 103円

キムチ鍋の素 100円分くらい

火曜日の食費(936円)

飲み物(140円)

水2L 100円

コーヒー 750ml 40円分くらい

朝食(243円)

サラダチキン 243円

昼食(463円)

Coco壱のポークカレー 463円

夕食(90円)

自宅調理でぶっかけうどん

冷凍うどん1食 50円くらい

乾燥ネギ1袋 10円くらい

生卵1個 20円くらい

創味のつゆ 10円分くらい

5分でできる天才的においしいうどんの作り方 | ごりゅご.com
冷凍うどんの袋を少し開けてレンチンにすれば鍋もいりません

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水曜日の食費(962円)

飲み物(140円)

水2L 100円

コーヒー 750ml 40円分くらい

朝食(168円)

ヨーグルト450g 168円

昼食(290円)

松屋の牛めし 290円

夕食(364円)

自宅調理でキムチ鍋

ニラ入り野菜ミックス 106円

絹豆腐壱一丁 40円

豚バラ100g 128円

キムチ鍋の素 100円分くらい

木曜日の食費(983円)

飲み物(140円)

水2L 100円

コーヒー 750ml 40円分くらい

炭酸水 500ml 100円

朝食(90円)

自宅調理でぶっかけうどん

冷凍うどん1食 50円くらい

乾燥ネギ1袋 10円くらい

生卵1個 20円くらい

創味のつゆ 10円分くらい

昼食(330円)

松屋のカレー 330円

夕食(243円)

サラダチキン 243円

金曜日の食費(988円)

飲み物(140円)

水2L 100円

コーヒー 750ml 40円分くらい

朝食(108円)

ヨーグルト 108円

昼食(600円)

家系ラーメン 600円

ライス 0円

夕食(140円)

アボカド 140円

食費1000円未満生活のメリット

食費が安く済んだ

当然ですが、食費が安く済みました。浮いたお金で何か買えます。

痩せた

1週間で1.5kgくらい痩せました。食べる量が制限されたせいです。

動きにキレが戻った

特に運動とかしたわけでなく、ただ歩いていて体感できるくらい動きにキレが戻りました。

いつも食べ過ぎで体が重かっただけな可能性は高いです。

食費1000円未満生活のデメリット

お腹が空く

量が少ないので、お腹が空きます。

温かい飲み物を飲むと空腹感が緩和されるというライフハックを編み出しました。

金曜の午前、栄養不足でちょっとフラついた

頭がボーっとしましたがラーメン食べたら治りました。たぶんブドウ糖不足でした

1日1000円未満生活でわかったこと

  • 食費を1000円未満にしたければ、昼食は出せても600円まで
  • お腹が空くのは慣れる
  • 選択肢は少ないので、わりとかぶる

1日1000円未満生活の感想

食費に無頓着な人は一回やってみるのはアリです。

1日1000円未満生活をやる前は、何も意識せずに外食で三食ラーメンを食べたりしていました。

1日1000円未満生活をやると、食費を抑えるためになにを食べようか考える必要が出ます。

なにを食べるか考えると、栄養面も考えます。

その結果、三食ラーメンがなくなりました。

1日1000円未満を続ける気はないですが、今後も1500円未満は意識しようと思います。

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