工藤さんのブログ

思いつきでやったり、調べたりしたことを発信するブログ。

システムエンジニアが食費1日1000円未満生活を1週間やってみた

      2017/05/12


食費

だいたい食費が月に平均5万くらいかかってます。

かかり過ぎな気がしたので、削れるのか試してみました。

※会社勤め一人暮らしの中肉中背の男性社会人です





1週間食費1日1000円未満生活ルール

1週間とは5営業日を指す

休日は正直どうとでもなるので

無理はしない。できる範囲で試す

生活に支障出たら困るので

少しで良いので朝昼晩たべる

抜いたら簡単なので

社食などのチートは使わない

一般的に再現性のある食事にしたいので

弁当は作らない

単純に面倒なので

自宅で調理する場合、手を動かすのは3分以内

忙しいので

コンビニおにぎりやカップ麺は認めない

縛りを設けた方が楽しいので

水筒の使用は認める

もともと利用してたので

利用してる水筒はコチラ。朝に淹れたコーヒーが夕方になっても缶コーヒーくらい温かい優れもの。

淹れてるコーヒーはコレ。コーヒーのムック本でコスパ最強と書かれていたコーヒー。スーパーで買えるし、美味しい。

月曜日(888円)

飲み物(140円)

水2L 100円

コーヒー 750ml 40円くらい

朝食(108円)

ヨーグルト 108円

昼食(290円)

松屋の牛めし 290円

夕食(349円)

自宅調理でキムチ鍋

ニラ入り野菜ミックス 106円

絹豆腐壱一丁 40円

豚バラ100g(見切品) 103円

キムチ鍋の素 100円分くらい

火曜日(936円)

飲み物(140円)

水2L 100円

コーヒー 750ml 40円分くらい

朝食(243円)

サラダチキン 243円

昼食(463円)

Coco壱のポークカレー 463円

夕食(90円)

自宅調理でぶっかけうどん

冷凍うどん1食 50円くらい

乾燥ネギ1袋 10円くらい

生卵1個 20円くらい

創味のつゆ 10円分くらい

5分でできる天才的においしいうどんの作り方 | ごりゅご.com
冷凍うどんの袋を少し開けてレンチンにすれば鍋もいりません

水曜日(962円)

飲み物(140円)

水2L 100円

コーヒー 750ml 40円分くらい

朝食(168円)

ヨーグルト450g 168円

昼食(290円)

松屋の牛めし 290円

夕食(364円)

自宅調理でキムチ鍋

ニラ入り野菜ミックス 106円

絹豆腐壱一丁 40円

豚バラ100g 128円

キムチ鍋の素 100円分くらい

木曜日(983円)

飲み物(140円)

水2L 100円

コーヒー 750ml 40円分くらい

炭酸水 500ml 100円

朝食(90円)

自宅調理でぶっかけうどん

冷凍うどん1食 50円くらい

乾燥ネギ1袋 10円くらい

生卵1個 20円くらい

創味のつゆ 10円分くらい

昼食(330円)

松屋のカレー 330円

夕食(243円)

サラダチキン 243円

金曜日(988円)

飲み物(140円)

水2L 100円

コーヒー 750ml 40円分くらい

朝食(108円)

ヨーグルト 108円

昼食(600円)

家系ラーメン 600円

ライス 0円

夕食(140円)

アボカド 140円

食費1000円未満生活のメリット

食費が安く済んだ

当然ですが、食費が安く済みました。浮いたお金で何か買えます。

痩せた

1週間で1.5kgくらい痩せました。意図せず食事制限になったせいです。

キレが戻った

特に運動とかしたわけでなく、ただ歩いていて体感できるくらい戻りました。

いつも食べ過ぎで体が重かっただけな可能性は大いにあります。

食費1000円未満生活のデメリット

お腹が空く

量が少ないので、お腹が空きます。

温かい飲み物を飲むと空腹感が緩和されるというライフハックを編み出しました。

金曜の午前、栄養不足でちょっとフラついた

頭がボーっとしましたがラーメン食べたら治りました。たぶんブドウ糖不足でした

やってみてわかったこと

  • 食費を1000円未満にしたければ、昼食は出せても600円まで
  • お腹が空くのは慣れる
  • 選択肢は少ないので、わりとかぶる

やってみての感想

食費に無頓着な人は一回やってみるのはアリです。

何も意識せずに外食で三食ラーメンとか食べてましたが、一回やってみると食費を抑えるためになにを食べようか考える必要が出ます。

で、なにを食べるか考える必要が出ると栄養面もちょっと考え出します。

その結果、三食ラーメンがなくなりました。

1000円未満を続ける気はないですが、今後も1500百円未満は意識して続けていこうと思います。

以上、システムエンジニアが食費1日1000円未満生活を1週間やってみた でした。

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